Kategorie: Prompt

2025, Online 2, Prompt

Prompt 12: Dein eigenes Projekt

Herz der Schule goes Praxis: Eure eigenen Projekte. Unsere Jahresgruppe biegt allmählich in die Zielgerade ein. Für die nächsten drei Gruppentreffen werden – neben neuen inhaltlichen Themen – eure eigenen Projekte im Mittelpunkt stehen. Mit diesen Projekten gebt ihr den Wert, den die Jahresgruppe für euch hat, an...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 11: Pädagogische Beziehungen

Die personale Beziehung als Grundlage von Bildung und Erziehung. Den heutigen Prompt zum Thema Pädagogische Beziehungen möchten wir euch ganz besonders ans Herz legen. Er handelt von den vielen Aspekten der Beziehung zwischen Lehrenden und Lernenden. Der Leittext dazu ist etwas umfangreicher – aus diesem Grund haben wir...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 10: Hospitation und Coaching

Hospitation und Coaching – ein Besuch in deinem Berufsalltag Wie bereits angekündigt, besteht für alle, die das möchten, ab jetzt die Möglichkeit zu einer persönlichen Beratung, und zwar entweder in Form– eines Online-Coachings  oder– einer Hospitation in deinem Unterricht von Magdalena am 05.02 im Bezirk Perg oder in...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 9: Achtsamkeit als Unterrichtsthema

Wie wir Achtsamkeit im Unterricht vermitteln können. Wir haben bereits viele Aspekte von Achtsamkeit und Mitgefühl in der Schulpädagogik besprochen, und vielleicht haben einige von euch dabei den Wunsch verspürt, diese Themen auch an ihre Schüler:innen weiterzugeben und dazu Methoden kennenzulernen. Das ist ein wichtiges Thema, über das...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 8: Weihnachten und Jahreswechsel

Weihnachten und Jahreswechsel – Einkehr und Aufbruch: Advent, Weihnachten und Jahreswechsel sind für viele eine Zeit zum Innehalten, Zurückblicken und Einkehren, eine Zeit um sich zu regenerieren, neu auszurichten, auf die innere Stimme zu hören, Erinnerungen zu verarbeiten, in den tausend Ereignissen des zurückliegenden Jahres die verborgenen Bedeutungen...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 7: Freundlichkeit im Schulalltag

Freundlichkeit – die tragende Grundschicht des Schullebens. Kommen wir noch einmal auf das Thema Freundlichkeit zurück, denn sie ist so wichtig, dass man gar nicht genug über sie sprechen kann. Im (relativ kurzen) Leittext dieser Woche findest du ein paar Beispiele, wie sich Freundlichkeit zeigt und warum sie...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 6: Freundlichkeit

Freundlichkeit – Die Herzqualität in der Schulpädagogik. Dieser Prompt handelt von Freundlichkeit und ist kurz, denn er ist nur eine Fortsetzung des Themas Mitgefühl. Das mag überraschend klingen, da die beiden Begriffe auf den ersten Blick nicht in Verbindung zu stehen scheinen, aber tatsächlich ist es so: Freundlichkeit...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 5: Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl – die ideale Burn-Out-Prophylaxe Im letzten Prompt haben wir uns mit dem Thema Mitgefühl beschäftigt. Dieses Thema ist so wichtig und so vielgestaltig, dass wir es hier noch einmal aufgreifen wollen, diesmal aber mehr unter dem Gesichtspunkt von Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl ist ein freundlicher, fürsorglicher und mitfühlender Umgang mit uns...
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2025, Präsenz Linz 1, Prompt

Prompt 6: Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl – das Fundament der Burn-Out-Prophylaxe. Wir haben uns schon im vorletzten Prompt mit dem Thema Mitgefühl beschäftigt. Es ist so wichtig und vielgestaltig, dass wir es hier noch einmal aufgreifen möchten, und zwar diesmal unter dem Gesichtspunkt von Selbstmitgefühl. Selbstmitgefühl ist ein freundlicher und fürsorglicher Umgang mit...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 4: Mitgefühl

Mitgefühl: Professionelle Grundhaltung und Burnout-Prävention: Unser erstes großes inhaltliches Thema in Prompt 1 war Achtsamkeit, das den thematischen Horizont unseres Kurses prägt und das uns beim letzten Treffen beschäftigt hat. Wir haben gesehen, dass Achtsamkeit, grob gesprochen, die Fähigkeit ist, mit allen Sinnen und mit ganzer Aufmerksamkeit in...
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2025, Präsenz Linz 1, Prompt

Prompt 5: Mitgefühl

Mitgefühl: Professionelle Grundhaltung und Burnout-Prävention: Unser erstes großes inhaltliches Thema in Prompt 1 war Achtsamkeit, das den thematischen Horizont unserer Jahresgruppe prägt und das uns beim letzten Treffen beschäftigt hat. Wir haben gesehen, dass Achtsamkeit die Fähigkeit ist, mit allen Sinnen und mit ganzer Aufmerksamkeit in einer offenen,...
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2025, Präsenz Linz 2, Prompt

Prompt 4: Buddy-Gespräche

Die Wahrheit beginnt zu zweien (F. Nietzsche): Zwei Wochen sind vergangen seit unserem letzten Gruppentreffen, bei dem wir die „Buddy-Paare“ gebildet haben, verbunden mit der Aufgabe, dass ihr euch mindestens einmal zwischen den Gruppentreffen auf ein Gespräch verabredet, sei es per Telefon, Zoom oder wie auch immer. Ich...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 3: Buddy-Gespräche

Die Wahrheit beginnt zu zweien (F. Nietzsche): Ihr habt euch mit eurem Buddy vielleicht schon zum Leittext “Achtsamkeit” ausgetauscht oder ihr seid verabredet. Mindestens einmal zwischen den Gruppentreffen solltet ihr ein Buddy-Gespräch geführt haben, sei es per Telefon, Zoom oder wie auch immer. Wir haben so viele Fragen...
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2025, Präsenz Linz 2, Prompt

Prompt 3: Achtsamkeit im Unterricht

Achtsamkeit im Unterricht – Methoden der Vermittlung: in den Chats und auch bei unserem Treffen war des Öfteren schon die Rede von Methoden bzw. auch Erfahrungsberichte, durch die ihr euren Schüler:innen Achtsamkeit vermitteln könnt. Das ist ein wichtiges Thema, über das wir bisher aus mehreren Gründen noch nicht...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 2: Meditation

Meditation – unsere kontinuierliche Begleiterin auf der Reise dieses Jahres  Eine kontinuierliche Meditationspraxis ist eine wichtige Grundlage der mentalen Gesundheit und der damit verbundenen emotionalen Stabilität sowie vieler kognitiver Fähigkeiten. Sie ist für den Lehrberuf unverzichtbar und bildet daher auch den Hintergrund für unsere Arbeit in der Jahresgruppe....
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2025, Präsenz Linz 1, Prompt

Prompt 3: Buddy-Gespräche

Die Wahrheit beginnt zu zweien (F. Nietzsche): Zwei Wochen sind vergangen seit unserem letzten Gruppentreffen, bei dem wir die „Buddy-Paare“ gebildet haben, verbunden mit der Aufgabe, dass ihr euch mindestens einmal zwischen den Gruppentreffen auf ein Gespräch verabredet, sei es per Telefon, Zoom oder wie auch immer. Vielleicht...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 1: Achtsamkeit

Achtsamkeit – Pädagogische Grundhaltung und Lernziel: Prompt 1: Achtsamkeit Achtsamkeit – Pädagogische Grundhaltung und Lernziel: Dieser 1. Prompt ist dem Thema Achtsamkeit gewidmet. Achtsamkeit ist die wichtigste theoretische Grundlage unserer Arbeit in der Jahresgruppe. Aber was heißt hier schon theoretisch? Wir brauchen bei diesem Thema nicht so sehr...
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2025, Präsenz Wien, Prompt

Prompt 0 – Anleitung zu den Prompts

Prompts sind die Reflexionsanstöße, die du von nun an in jeder Woche zwischen den Gruppentreffen erhältst, in der Regel mittwochs. Parallel dazu bekommst du anfangs auch eine Mail, die ankündigt, dass der Prompt online ist, mit einem Link dorthin. Später, wenn sich alles eingespielt hat, fällt die Mail weg und...
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2025, Online 2, Prompt

Prompt 0 – Anleitung zu den Prompts

Prompts sind die Reflexionsanstöße, die du von nun an in jeder Woche zwischen den Gruppentreffen erhältst, in der Regel mittwochs. Parallel dazu bekommst du anfangs auch eine Mail, die ankündigt, dass der Prompt online ist, mit einem Link dorthin. Später, wenn sich alles eingespielt hat, fällt die Mail weg und...
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2025, Online 1, Prompt

Prompt 0 – Anleitung zu den Prompts

Prompts sind die Reflexionsanstöße, die du von nun an in jeder Woche zwischen den Gruppentreffen erhältst, in der Regel mittwochs. Parallel dazu bekommst du anfangs auch eine Mail, die ankündigt, dass der Prompt online ist, mit einem Link dorthin. Später, wenn sich alles eingespielt hat, fällt die Mail weg und...
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Präsenz 2024, Prompt 2024

Prompt 18: Eure Projektberichte

Pädagogische Kreativität und die Umsetzung eurer Ideen. Die Zeit zwischen dem letzten und dem nächsten Gruppentreffen ist für die meisten die Zeit der Durchführung eurer Projekte. Ich hoffe, ihr kommt dabei gut voran und bekommt Unterstützung von euren Buddies. Herbert, unser Webmaster, hat inzwischen am Layout für die...
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Online 2024, Prompt 2024

Prompt 18: Eure Projektberichte

Pädagogische Kreativität und die Umsetzung eurer Ideen. Die Zeit zwischen dem letzten und dem nächsten Gruppentreffen ist für die meisten die Zeit der Durchführung eurer Projekte. Ich hoffe, ihr kommt dabei gut voran und bekommt Unterstützung von euren Buddies. Herbert, unser Webmaster, hat inzwischen am Layout für die...
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Präsenz 2024, Prompt 2024

Prompt 16: Innehalten

Den Raum für die Präsenz des Augenblicks offenhalten. Unser letzter Prompt bezog sich auf die Beziehung zwischen Lehrenden und Lernenden als Grundlage von Bildung. Dieser Prompt greift ein ähnlich fundamentales Thema auf: unseren Umgang mit Zeit – mit besonderer Betonung des Innehaltens und Zeitlassens. Ist sich Zeit lassen...
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Online 2024, Prompt 2024

Prompt 16: Innehalten

Den Raum für die Präsenz des Augenblicks offenhalten. Unser letzter Prompt bezog sich auf die Beziehung zwischen Lehrenden und Lernenden als Grundlage von Bildung. Dieser Prompt greift ein ähnlich fundamentales Thema auf: unseren Umgang mit Zeit – mit besonderer Betonung des Innehaltens und Zeitlassens. Ist sich Zeit lassen...
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Online 2024, Prompt 2024

Prompt 15: Pädagogische Beziehungen

Die personale Beziehung als Grundlage von Bildung und Erziehung. Das Thema des heutigen Prompts – Pädagogische Beziehungen – möchte ich euch ganz besonders ans Herz legen. Bei ihm geht es um die verschiedenen Aspekte der Beziehung und Verbundenheit von Lehrenden und Lernenden. Ich habe euch dazu einen etwas...
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Präsenz 2024, Prompt 2024

Prompt 15: Pädagogische Beziehungen

Die personale Beziehung als Grundlage von Bildung und Erziehung. Das Thema des heutigen Prompts – Pädagogische Beziehungen – möchte ich euch ganz besonders ans Herz legen. Bei ihm geht es um die verschiedenen Aspekte der Beziehung und Verbundenheit von Lehrenden und Lernenden. Ich habe euch dazu einen etwas...
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Prompt 14: Dein eigenes Projekt

Herz der Schule goes Praxis: Eure eigenen Projekte. Unsere Jahresgruppe biegt allmählich in die Zielgerade ein. Für die nächsten drei Gruppentreffen werden – neben neuen inhaltlichen Themen – eure eigenen Projekte im Mittelpunkt stehen. Mit diesen Projekten gebt ihr den Wert, den die Jahresgruppe für euch hat, an...
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Online 2024, Prompt 2024

Prompt 14: Dein eigenes Projekt

Herz der Schule goes Praxis: Eure eigenen Projekte. Unsere Jahresgruppe biegt allmählich in die Zielgerade ein. Für die nächsten drei Gruppentreffen werden – neben neuen inhaltlichen Themen – eure eigenen Projekte im Mittelpunkt stehen. Mit diesen Projekten gebt ihr den Wert, den die Jahresgruppe für euch hat, an...
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Blog, Präsenz 2024, Prompt, Prompt 2024

Prompt 13: Contemplative Inquiry

Inquiry – die Erforschung unserer Erfahrung als Basismethode: Bei unserem letzten Gruppentreffen haben wir die Prinzipien der Contemplative Inquiry noch einmal Revue passieren lassen und wir haben im Anschluss daran eine Inquiry gemacht, die ich als sehr tief und fruchtbar empfunden habe. Das zeigt, dass das halbe Jahr...
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Prompt 13: Contemplative Inquiry

Inquiry – die Erforschung unserer Erfahrung als Basismethode: Bei unserem letzten Gruppentreffen haben wir die Prinzipien der Contemplative Inquiry noch einmal Revue passieren lassen und wir haben im Anschluss daran eine Inquiry gemacht, die ich als sehr tief und fruchtbar empfunden habe. Das zeigt, dass das halbe Jahr...
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Prompt 11: Achtsamkeit im Unterricht

Achtsamkeit im Unterricht – Methoden der Vermittlung: In den Fragebögen, die ihr vor kurzem ausgefüllt habt, haben mehrere von euch den Wunsch geäußert, Methoden kennenzulernen, durch die ihr euren Schüler:innen Achtsamkeit vermitteln könnt. Das ist ein wichtiges Thema, über das wir bisher aus mehreren Gründen noch nicht gesprochen...
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Online 2024, Prompt, Prompt 2024

Prompt 10: Sozial-emotionales Lernen

Sozial-emotionales Lernen – eine neue Kernaufgabe von Schulen: Bei unserem letzten großen Prompt zu Freundlichkeit haben wir gesehen, dass Freundlichkeit als Ausdruck von Mitgefühl ein Teil unserer menschlichen Natur ist. Wir müssen sie im Wesentlichen nicht erlernen, denn sie zeigt sich spontan, wenn die Situation danach ist. Etwas...
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Präsenz 2024, Prompt 2024

Prompt 8: Freundlichkeit und Zweifel

Nicht dass die beiden zusammengehören – sie treffen nur gerade zufällig aufeinander: Die Ferien sind zur Hälfte vorbei – wie immer schneller als erwartet. Ich hoffe, ihr hattet und habt weiterhin alle eine gute Zeit. Heute ist Neujahr und es steht ein neuer Prompt mit einem wichtigen und...
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Online 2023

Final Prompt: Fragebogen und mehr

Wir haben es geschafft. Danke für den schönen Abschluss und eure freundlichen und von Herzen kommenden Rückmeldungen! Sie klingen noch wohlig nach in mir und sind ein wunderbarer Start in die Ferien für mich, die jetzt beginnen. Mit diesem Final Prompt sende ich euch den Fragebogen, von ich...
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Final Prompt: Fragebogen und mehr

Wir haben es geschafft. Danke für den schönen Abschluss und den heiteren Ausklang beim Italiener! Mit diesem Final Prompt sende ich euch den Fragebogen, von ich euch erzählt habe. Bitte schickt ihn mir möglichst bald per Mail zurück (allerspätestens am 30.06.24) >> Fragebogen zur Jahresgruppe Einige haben mich...
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Online 2023

Prompt 22: Noch einmal durchatmen

Der versprochene bonus track für eure Gruppe, weil ihr eine Woche später abschließt. Gestern hatten wir den Abschluss der Präsenz-Gruppe in Wien und es war alles so stimmig und rund, dass es uns an nichts fehlte. Deshalb weiß ich nicht, was ich euch noch schreiben könnte, außer eben:...
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Prompt 20: Die pädagogische Beziehung

Die personale Begegnung als Grundlage von Bildung und Erziehung. Es gibt noch so viele Themen, die ich euch gerne ans Herz legen möchte. Eines davon ist die pädagogische Beziehung. Falls ihr Zeit dazu habt, so lest doch bitte den folgenden Leittext: >> Leittext Pädagogische Beziehungen Zu diesem Thema...
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Online 2023

Prompt 18: Präsenz

Zeit für eure Projekte. Dieser Prompt ist kurz. Ich wollte euch nur daran erinnern, dass wir uns bald wiedersehen (in 2 Wochen schon!) und dass wir dann über eure Projekte sprechen werden. Ich freue mich schon sehr darauf, mehr von euren Erfahrungen mit den Projekten zu hören, und...
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Prompt 18: Präsenz

Zeit für eure Projekte. Dieser Prompt ist kurz. Ich wollte euch nur daran erinnern, dass wir uns bald wiedersehen (in 1 Woche schon!) und dass wir dann über eure Projekte sprechen werden. Ich freue mich schon sehr darauf, mehr von euren Erfahrungen mit den Projekten zu hören, und...
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Prompt 17: Lebensfreude

Der Maifeiertag – ein Tag zum Innehalten und sich des Lebens erfreuen. Der Prompt dieser Woche fällt genau auf den Maifeiertag. Nehmen wir das zum Anlass, einmal nichts zu tun und uns darüber zu freuen, dass wir leben, atmen, empfinden und etwas verändern können in der Welt. Geh...
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Online 2023

Prompt 17: Lebensfreude

Der Maifeiertag – ein Tag zum Innehalten und sich des Lebens erfreuen. Der Prompt dieser Woche fällt genau auf den Maifeiertag. Nehmen wir das zum Anlass, einmal nichts zu tun und uns darüber zu freuen, dass wir leben, atmen, empfinden und etwas verändern können in der Welt. Geh...
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Online 2023

Prompt 14: Eigene Projekte

Herz der Schule goes Praxis: Eure eigenen Projekte. Unsere Jahresgruppe ist zu zwei Dritteln vorbei und wir biegen jetzt in die Zielgerade des letzten Drittels ein, in dem eure eigenen Projekte (neben weiteren inhaltlichen Themen) im Mittelpunkt stehen werden. Mit diesen Projekten „zahlt“ ihr gewissermaßen – nach dem...
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Prompt 14: Eigene Projekte

Herz der Schule goes Praxis: Eure eigenen Projekte. Unsere Jahresgruppe ist zu zwei Dritteln vorbei und wir biegen jetzt in die Zielgerade des letzten Drittels ein, in dem eure eigenen Projekte (neben weiteren inhaltlichen Themen) im Mittelpunkt stehen werden. Mit diesen Projekten „zahlt“ ihr gewissermaßen – nach dem...
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Online 2023

Prompt 12: Durchatmen und Aufbrechen

Durchatmen und Aufbrechen: Start in den Frühling. In der letzten Woche gab es Probleme mit unserer Website, so dass viele von euch nicht auf den Prompt zugreifen konnten. Herbert und ich bitten um Entschuldigung dafür, der Grund waren Fehler in den Updates der verwendeten Programme. Für diese Woche...
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Blog, Präsenz 2023, Prompt

Prompt 12: Durchatmen und Aufbrechen

Durchatmen und Aufbrechen: Start in den Frühling. In der letzten Woche gab es Probleme mit unserer Website, so dass viele von euch nicht auf den Prompt zugreifen konnten. Herbert und ich bitten um Entschuldigung dafür, der Grund waren Fehler in den Updates der verwendeten Programme. Für diese Woche...
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Online 2023

Prompt 11: Zuhören und Dialog

Zuhören und Dialog: Authentische Begegnung in der Offenheit des Augenblicks. Das Thema unseres letzten Prompts war Innehalten. Wir haben gesehen, wie Innehalten den Raum schafft, in dem sich neue Formen des menschlichen Umgangs und der Didaktik entwickeln können. Diese gewichten die Tiefe und Bedeutung der Begegnung – sowohl...
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Prompt 9: Alltägliche Freundlichkeit

Alltägliche Freundlichkeit: Eine Übung für jeden Tag. Dies ist ein Prompt zum Ausruhen. Der letzte Prompt 8 kam spät und wird bei euch noch nachwirken. Eure Reflexionen zur Übung lassen noch auf sich warten – bitte macht die Übung bald und reflektiert sie unter Prompt 8. Der mit...
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Online 2023

Prompt 9: Alltägliche Freundlichkeit

Alltägliche Freundlichkeit: Eine Übung für jeden Tag. Dies ist ein Prompt zum Ausruhen. Der letzte Prompt 8 kam spät und wird bei euch noch nachwirken. Eure Reflexionen zur Übung lassen noch auf sich warten – bitte macht die Übung bald und reflektiert sie unter Prompt 8. Der mit...
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Online 2023

Prompt 8: Freundlichkeit – Mitgefühl in Aktion

Freundlichkeit: Mitgefühl in Aktion. In der letzten Woche haben wir uns dem Thema Mitgefühl gewidmet. Als Ergänzung dazu möchte ich euch hier zwei Texte ans Herz legen: Der erste (Spannbauer et al. 2017) beschreibt Mitgefühl in seinen verschiedenen Facetten auf eine kenntnisreiche und zugleich leicht verständliche Weise, und der...
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Blog, Präsenz 2023, Prompt

Prompt 8: Freundlichkeit – Mitgefühl in Aktion

Freundlichkeit: Mitgefühl in Aktion. In der letzten Woche haben wir uns dem Thema Mitgefühl gewidmet. Als Ergänzung dazu möchte ich euch hier zwei Texte ans Herz legen: Der erste (Spannbauer et al. 2017) beschreibt Mitgefühl in seinen verschiedenen Facetten auf eine kenntnisreiche und zugleich leicht verständliche Weise, und der...
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Online 2023

Prompt 6: Hospitation und Coaching

Hospitation und Coaching – ein Besuch in eurer Alltags-Wirklichkeit: Ich hoffe, ihr seid gut im neuen Jahr angekommen und blickt dem Jahr mit frischer Energie und vielleicht sogar etwas Freude entgegen. Wie ihr bereits wisst, biete ich euch für das jetzt beginnende mittlere Drittel unserer Jahresgruppe die Möglichkeit...
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Prompt 6: Hospitation und Coaching

Hospitation und Coaching – ein Besuch in eurer Alltags-Wirklichkeit: Ich hoffe, ihr seid gut im neuen Jahr angekommen und blickt dem Jahr mit frischer Energie und vielleicht sogar etwas Freude entgegen. Wie ihr bereits wisst, biete ich euch für das jetzt beginnende mittlere Drittel unserer Jahresgruppe die Möglichkeit...
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Online 2023

Prompt 5: Weihnachten und Jahreswechsel

Weihnachten und Jahreswechsel – Einkehr und Aufbruch: Advent, Weihnachten und Jahreswechsel sind für viele eine Zeit zum Innehalten, Zurückblicken und Einkehren, eine Zeit um sich zu regenerieren, neu auszurichten, mit Vertrauten zusammenzusein, auf die innere Stimme zu hören, Erinnerungen zu verarbeiten, in den tausend Ereignissen des zurückliegenden Jahres...
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Prompt 3: Achtsamkeit

Achtsamkeit – Pädagogische Grundhaltung und Lernziel: Wie du in der Inquiry beim Informationsabend und beim 1. Treffen gesehen hast, ist die Erforschung der eigenen Erfahrung die wichtigste Grundlage unserer Arbeit in der Jahresgruppe. Alles, was wir bereits wissen – aus Studium, Literatur oder persönlicher Lebenserfahrung – kann dabei...
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Prompt 2: Inquiry

Inquiry – unser zweiter Begleiter für dieses Jahr: Inquiry – oder zu deutsch: erforschendes Gespräch – stellt eine der Grundarbeitsformen unserer Gruppe dar, der ihr voraussichtlich bei allen unseren Treffen begegnen werdet. Zwei Spielarten davon habt ihr beim ersten Treffen bereits kennengelernt, die Repeated Questions in der Dyade...
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Prompt 1: Meditation

Meditation – unsere kontinuierliche Begleiterin auf der Reise dieses Jahres  Eine kontinuierliche Meditationspraxis ist eine wichtige Grundlage der mentalen Hygiene und der damit verbundenen emotionalen Stabilität sowie weiterer mentaler Fähigkeiten. Viele in unserer Gruppe haben bereits lange Erfahrung mit Meditation, andere kennen sie erst seit einiger Zeit und...
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